Menu Zamknij

TRE

Jeśli nigdy nie brałeś udziału w sesji TRE to świetnie trafiłeś. Na tej stronie dowiesz się między innymi co to jest TRE, jaki przebieg mają zajęcia , jakie korzyści z nich płyną . Jeśli jesteś zainteresowany to świetnie: sprawdź jakie są przeciwwskazania i … umów się na zajęcia.

Co to jest TRE?

TRE LogoTRE® Tension & Trauma Releasing Exercises to metoda umożliwiająca uwolnienie się od napięć, stresów i skutków traumatycznych przeżyć opracowana przez Dr. Davida Berceliego międzynarodowego eksperta w dziedzinie pracy z traumą i psychoterapeuty bioenergetycznego (nie mylić z bioenergoterapią). Za pomocą prostych ćwiczeń ciało wprowadzane jest w naturalne drżenie, które przywraca spokój, redukuje napięcie i pozwala ciału powrócić do stanu równowagi.

Jaki przebieg mają zajęcia TRE

Uczestnicy wykonują odpowiednio dobrane bardzo proste ćwiczenia. Nie są wymagające i każdy z uczestników może dostosować ich intensywność do własnych możliwości i samopoczucia. Ćwiczenia te skutkują wprowadzeniem ciała w drżenie. Intensywność drżeń i obszary ciała jakie one obejmują różni się w zależności od osoby i od liczby odbytych sesji TRE. Drżenie jest samoczynne ale można je w każdej chwili zatrzymać. Jest całkowicie naturalne.

Po zakończeniu drżeń dzielimy się wrażeniami 🙂

Co mi to da?

  • Zapewnisz sobie zdrowy, głęboki sen
  • Zwiększysz poziom optymizmu
  • Zredukujesz stres i napięcie
  • Obniżysz poziom stresu pourazowego (PTSD)
  • Rozluźnisz się, zmniejszysz niepokój, pozbędziesz się lęku
  • Pozbędziesz się bólów pochodzenia psychosomatycznego
  • Zmniejszysz poziom agresji i złości
  • Zredukujesz nadpobudliwość
  • Poprawisz odporność i zwiększysz poziom energii
  • Poprawisz relacje z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami
  • Będziesz potrafił się łatwiej skupić i poprawisz kreatywność
  • Zintegrujesz się z grupą osób ćwiczących wspólnie z Tobą

Dla kogo ta metoda jest przeznaczona?

TRE ćwiczą amerykańscy marines, dzieci w szkołach w Afryce, ćwiczą naukowcy, księża, kierowcy, policjanci, pracownicy korporacji, studenci … wszyscy niezależnie od wieku, statusu majątkowego i społecznego mogą czerpać korzyści z tej wspaniałej, naturalnej metody.

Czym NIE jest TRE?

TRE® nie jest hipnozą, terapią ale może być w różnego rodzaju terapiach wykorzystywane i być bardzo pomocne. Nie jest bioenergoterapią, nie opiera się na żadnych nadnaturalnych czy nadprzyrodzonych zjawiskach. Wręcz przeciwnie jest całkowicie naturalne i powszechne w świecie zwierząt.

Czy są przeciwwskazania?

Generalnie ćwiczenia TRE są bardzo bezpieczne ponieważ są w pełni naturalne, ale jest kilka przeciwwskazań. Należą do nich:

  • Poważne zaburzenia ciśnienia krwi
  • Zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)

Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne:

  • Hypo / Hiperglikemia
  • Ciąża

Okres do 6 tygodni po:

  • Złamaniu kości
  • Skręceniu stawów
  • Operacji

Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie:

  • Psychoza
  • Głęboka depresja
  • Schizofrenia